{"id":861,"date":"2026-04-12T19:08:01","date_gmt":"2026-04-12T19:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/portalsalud.es\/?p=861"},"modified":"2026-04-12T19:08:02","modified_gmt":"2026-04-12T19:08:02","slug":"depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda"},"content":{"rendered":"<p class=\"ext-animate--on\">La depresi\u00f3n es un trastorno mental com\u00fan pero serio que afecta a millones de personas en todo el mundo. No se trata simplemente de sentirse triste por unos d\u00edas; es un estado persistente de baja energ\u00eda, \u00e1nimo deca\u00eddo y p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que antes eran placenteras. Reconocer los s\u00edntomas, entender las causas y saber c\u00f3mo buscar ayuda es fundamental para prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida.<br><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">S\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n pueden variar seg\u00fan la persona, pero generalmente incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ext-animate--on\">\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Tristeza persistente<\/strong>: sensaci\u00f3n de vac\u00edo o desesperanza que dura semanas o meses.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>P\u00e9rdida de inter\u00e9s o placer<\/strong>: actividades que antes eran disfrutables dejan de generar motivaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Cambios en el apetito y el peso<\/strong>: aumento o disminuci\u00f3n significativa sin causa aparente.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Alteraciones del sue\u00f1o<\/strong>: insomnio o dormir en exceso.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Fatiga o falta de energ\u00eda: sensaci\u00f3n de cansancio constante, incluso tras descanso.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Dificultad para concentrarse<\/strong>: problemas para tomar decisiones o recordar cosas.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Sentimientos de culpa o inutilidad<\/strong>: auto-reproches constantes o percepci\u00f3n negativa de uno mismo.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Pensamientos de muerte o suicidio<\/strong>: indicio de depresi\u00f3n severa, requiere atenci\u00f3n inmediata.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">Es importante destacar que <strong>no todas las personas experimentan todos los s\u00edntomas<\/strong>, y la intensidad puede variar con el tiempo.<br><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Causas de la depresi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">La depresi\u00f3n tiene causas multifactoriales, que pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Factores biol\u00f3gicos<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ext-animate--on\">\n<li class=\"ext-animate--on\">Desequilibrios qu\u00edmicos en el cerebro, especialmente en neurotransmisores como serotonina, dopamina y norepinefrina.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Antecedentes familiares de depresi\u00f3n u otros trastornos mentales.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Alteraciones hormonales o enfermedades cr\u00f3nicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Factores psicol\u00f3gicos<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ext-animate--on\">\n<li class=\"ext-animate--on\">Estr\u00e9s prolongado, p\u00e9rdidas significativas o traumas emocionales.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Baja autoestima, pensamiento negativo recurrente o perfeccionismo.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Dificultades para manejar emociones y conflictos personales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Factores sociales<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ext-animate--on\">\n<li class=\"ext-animate--on\">Aislamiento social o falta de apoyo emocional.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Problemas econ\u00f3micos, laborales o de pareja.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Exposici\u00f3n a situaciones de violencia o abuso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">A menudo, la depresi\u00f3n surge de <strong>la interacci\u00f3n de varios factores<\/strong>, y no hay una causa \u00fanica.<br><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">C\u00f3mo buscar ayuda<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">Reconocer que se necesita ayuda es el primer paso para mejorar. Las estrategias incluyen:<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Consulta profesional<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ext-animate--on\">\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Psic\u00f3logos cl\u00ednicos<\/strong>: ayudan a comprender emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Psiquiatras<\/strong>: pueden diagnosticar y prescribir medicamentos si es necesario.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>M\u00e9dicos de familia<\/strong>: pueden detectar s\u00edntomas y orientar hacia especialistas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Terapias eficaces<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ext-animate--on\">\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Terapia cognitivo-conductual (TCC)<\/strong>: modifica patrones de pensamiento negativos.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Terapia interpersonal<\/strong>: aborda conflictos y mejora habilidades de relaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\"><strong>Mindfulness y meditaci\u00f3n<\/strong>: ayudan a reducir ansiedad y mejorar regulaci\u00f3n emocional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Apoyo social<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">Hablar con familiares, amigos o grupos de apoyo puede reducir la sensaci\u00f3n de aislamiento y ofrecer contenci\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Autocuidado complementario<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ext-animate--on\">\n<li class=\"ext-animate--on\">Mantener h\u00e1bitos de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n saludables.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Practicar actividad f\u00edsica regular, que aumenta la liberaci\u00f3n de endorfinas.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Evitar alcohol y drogas, que pueden empeorar los s\u00edntomas.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Establecer rutinas y metas peque\u00f1as para generar sensaci\u00f3n de logro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Situaciones de emergencia<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">Si se experimentan <strong>pensamientos de suicidio o autolesi\u00f3n<\/strong>, es fundamental buscar ayuda inmediata:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ext-animate--on\">\n<li class=\"ext-animate--on\">Contactar a un profesional de salud mental.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Acudir a urgencias si hay riesgo inminente.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ext-animate--on\">Llamar a l\u00edneas de ayuda locales para crisis emocionales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading ext-animate--on\">Conclusi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">La depresi\u00f3n es un trastorno complejo que afecta tanto la mente como el cuerpo. Reconocer los s\u00edntomas a tiempo, entender las posibles causas y buscar ayuda profesional puede <strong>mejorar significativamente la calidad de vida y prevenir complicaciones graves<\/strong>. Es fundamental recordar que no se trata de una debilidad personal, sino de una condici\u00f3n tratable que requiere atenci\u00f3n y apoyo.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"ext-animate--on\">Recuerda: <strong>pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia la recuperaci\u00f3n y el bienestar emocional.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es un trastorno mental com\u00fan pero serio que afecta a millones de personas en todo el mundo. No se trata simplemente de sentirse triste por unos d\u00edas; es un estado persistente de baja energ\u00eda, \u00e1nimo deca\u00eddo y p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que antes eran placenteras. Reconocer los s\u00edntomas, entender las causas y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":913,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[17],"class_list":["post-861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-mental","tag-salud-mental"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda - Portal Salud<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/portalsalud.es\/en\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda - Portal Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La depresi\u00f3n es un trastorno mental com\u00fan pero serio que afecta a millones de personas en todo el mundo. No se trata simplemente de sentirse triste por unos d\u00edas; es un estado persistente de baja energ\u00eda, \u00e1nimo deca\u00eddo y p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que antes eran placenteras. Reconocer los s\u00edntomas, entender las causas y [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portalsalud.es\/en\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-12T19:08:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T19:08:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/portalsalud.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/images-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"168\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0abcd716c0670f48084ed5cdbb9a16\"},\"headline\":\"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda\",\"datePublished\":\"2026-04-12T19:08:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T19:08:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/\"},\"wordCount\":636,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/images-1.jpg\",\"keywords\":[\"Salud Mental\"],\"articleSection\":[\"Salud Mental\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/\",\"name\":\"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda - Portal Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/images-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-12T19:08:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T19:08:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/images-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/images-1.jpg\",\"width\":300,\"height\":168,\"caption\":\"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/\",\"name\":\"Portal Salud\",\"description\":\"Tu aliado diario para una vida m\u00e1s sana. En PortalSalud compartimos consejos pr\u00e1cticos sobre nutrici\u00f3n, salud mental y h\u00e1bitos saludables para que alcances tu mejor versi\u00f3n de forma equilibrada y natural.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"PortalSalud\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#organization\",\"name\":\"Portal Salud\",\"alternateName\":\"PortalSalud\",\"url\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/cropped-logo-PortalSalud2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/cropped-logo-PortalSalud2.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Portal Salud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/virallab2411\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@virallab2411\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@ViralLabPortalSalud\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0abcd716c0670f48084ed5cdbb9a16\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a6dcc2dd246055873bf1030c87a6425af1c5b1be45fdce879c64a39ca4a21b0e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a6dcc2dd246055873bf1030c87a6425af1c5b1be45fdce879c64a39ca4a21b0e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a6dcc2dd246055873bf1030c87a6425af1c5b1be45fdce879c64a39ca4a21b0e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/portalsalud.es\\\/en\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda - Portal Salud","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda - Portal Salud","og_description":"La depresi\u00f3n es un trastorno mental com\u00fan pero serio que afecta a millones de personas en todo el mundo. No se trata simplemente de sentirse triste por unos d\u00edas; es un estado persistente de baja energ\u00eda, \u00e1nimo deca\u00eddo y p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que antes eran placenteras. Reconocer los s\u00edntomas, entender las causas y [&hellip;]","og_url":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/","og_site_name":"Portal Salud","article_published_time":"2026-04-12T19:08:01+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T19:08:02+00:00","og_image":[{"width":300,"height":168,"url":"https:\/\/portalsalud.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/images-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#\/schema\/person\/4b0abcd716c0670f48084ed5cdbb9a16"},"headline":"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda","datePublished":"2026-04-12T19:08:01+00:00","dateModified":"2026-04-12T19:08:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/"},"wordCount":636,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/portalsalud.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/images-1.jpg","keywords":["Salud Mental"],"articleSection":["Salud Mental"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/","url":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/","name":"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda - Portal Salud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/portalsalud.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/images-1.jpg","datePublished":"2026-04-12T19:08:01+00:00","dateModified":"2026-04-12T19:08:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/#primaryimage","url":"https:\/\/portalsalud.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/images-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/portalsalud.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/images-1.jpg","width":300,"height":168,"caption":"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/depresion-sintomas-causas-y-como-buscar-ayuda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/portalsalud.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresi\u00f3n: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo buscar ayuda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#website","url":"https:\/\/portalsalud.es\/","name":"Portal Salud","description":"Tu aliado diario para una vida m\u00e1s sana. En PortalSalud compartimos consejos pr\u00e1cticos sobre nutrici\u00f3n, salud mental y h\u00e1bitos saludables para que alcances tu mejor versi\u00f3n de forma equilibrada y natural.","publisher":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#organization"},"alternateName":"PortalSalud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/portalsalud.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#organization","name":"Portal Salud","alternateName":"PortalSalud","url":"https:\/\/portalsalud.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/portalsalud.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-logo-PortalSalud2.png","contentUrl":"https:\/\/portalsalud.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cropped-logo-PortalSalud2.png","width":512,"height":512,"caption":"Portal Salud"},"image":{"@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/virallab2411\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@virallab2411","https:\/\/www.youtube.com\/@ViralLabPortalSalud"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/portalsalud.es\/#\/schema\/person\/4b0abcd716c0670f48084ed5cdbb9a16","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6dcc2dd246055873bf1030c87a6425af1c5b1be45fdce879c64a39ca4a21b0e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6dcc2dd246055873bf1030c87a6425af1c5b1be45fdce879c64a39ca4a21b0e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6dcc2dd246055873bf1030c87a6425af1c5b1be45fdce879c64a39ca4a21b0e?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/portalsalud.es"],"url":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=861"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":912,"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/861\/revisions\/912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalsalud.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}